루틴실패1 [습관만들기 시리즈 3] 실패하는 루틴의 공통점과 해결법 “왜 나는 루틴을 매번 실패할까?”의욕을 다지고 루틴을 시작했지만, 며칠 지나면 흐지부지… 결국 또 실패.이런 경험 저만 있는거 아니지요?하지만 실패에는 늘 패턴이 있다는 것, 혹시 알고 계시나요?실패를 비난할 필요는 없습니다.대신 실패의 원인을 알면, 해결도 가능하죠.오늘은 실패하는 루틴의 5가지 공통점과 그에 대한 구체적인 해결 전략을 이야기해 볼께요.실패하는 루틴의 공통점 5가지1. 너무 크거나 복잡한 계획"매일 운동 1시간, 독서 30분, 영어 단어 50개 외우기"이건 루틴이 아니라 미션입니다.루틴은 지속이 목적이지, 퍼포먼스가 아닙니다. 해결법→ 시작은 ‘의심할 여지 없이 할 수 있는 수준’→ 예: 하루 스쿼트 5개, 책 1페이지, 단어 3개2. 결과 중심 루틴 설정“한 달 안에 5kg 빼기” .. 2025. 5. 26. 이전 1 다음 반응형
