정리습관1 [저녁루틴 시리즈 3] 🧺 저녁 정리 루틴 – 하루를 가볍게 비우는 습관의 힘 잠들기 전, 마음과 공간을 정리하면 내일이 더 가벼워집니다하루를 열심히 살고 돌아와 몸을 침대에 던지듯 눕는 날, 머리는 복잡한 생각들로 가득하고 마음은 여전히 분주합니다. 잘 쉬고 싶은데 잘 쉬어지지 않고, 정리는커녕 더 피곤해지기도 하죠. 사실 ‘정리’는 단지 물건을 치우는 게 아니라 하루의 흐름을 정돈하고 감정을 내려놓는 일이기도 합니다.저녁 정리 루틴은 단순히 깔끔한 공간을 위한 습관이 아니라, 수면의 질을 높이고 내일을 준비하는 심리적 루틴입니다. 특히 2~30대처럼 불규칙한 일정과 스트레스에 쉽게 지치는 세대라면, 이 루틴은 하루를 ‘잘 마무리하는 힘’이 되어줄 수 있어요.1. 왜 저녁 정리 루틴이 필요할까?무질서한 공간과 정리되지 않은 하루는 뇌를 계속 ‘활성 상태’로 만듭니다. 뇌는 ‘정리.. 2025. 5. 12. 이전 1 다음 반응형
