미라클모닝1 [아침 루틴 시리즈 5] 아침을 위한 준비, 전날 밤에 하는 3가지 하루를 바꾸는 저녁 루틴의 힘여러분 아침은 어떤 모습인가요? TV에서 나오는 여유로운 모습? 아니면 허둥지둥 한 모습?아마도 상당히 많은 분들이 출근 준비에 쫓기고, 아침 식사는 거르고, 기분 좋게 시작하고 싶었던 하루가 또 망가졌다는 생각에 한숨을 쉬고 계셨을 수 있습니다.왜 나의 아침은 이렇게 혼란스러울까요?그건 바로 ‘전날 밤’의 준비 부족때문입니다.잠들기 전 단 10분의 루틴만으로 아침의 질은 놀라울 만큼 달라질 수 있습니다. 오늘은 아침형 인간이 되고 싶은 분들을 위한 전날 밤 루틴 3가지를 소개합니다.1. 다음 날 일정 미리 정리하기- 아침의 방향은 전날 밤에 정해진다아침에 눈을 뜨자마자 “오늘 뭐 하지?”를 생각하면 머리는 이미 피곤해집니다.간단한 메모로 다음 날 할 일을 정리해두면, 아침의.. 2025. 5. 9. 이전 1 다음 반응형
