몰입루틴1 [시간 관리 & 집중 루틴 시리즈 3] 집중력을 떨어뜨리는 3가지 습관 – 지금 당장 없애야 할 방해 요소 집중을 빼앗기는 순간, 내 하루도 조용히 무너진다"오늘은 진짜 집중해서 해야지."마음을 다잡고 책상 앞에 앉았는데 어느새 폰을 들여다보고, 잠깐 필요한 정보 검색한다고 했다가 갑자기 생각난 일 때문에 메일 확인하다가, 그랬는데, 나는 분명이 일에 필요한 정보를 찾으려 한건데, 그때문에 필요한 메일을 확인하려 했는데, 어느 순간 정신을 차려보니 쇼핑앱까지 켜져 있거나, 동영상 쇼츠등을 보고 있는 자신을 발견해본 적 없으세요?당신만 그런 게 아닙니다.우리의 집중력은 ‘한순간에 무너지는 게 아닙니다.’작고 익숙한 습관들이 조금씩 집중을 갉아먹을 뿐이죠.오늘은 집중력을 떨어뜨리는 대표적인 3가지 습관을 돌아보고, 그걸 없애기 위한 현실적인 방법을 함께 정리해보려 합니다.나쁜 습관 1. ‘틈만 나면 휴대폰 확인하.. 2025. 5. 17. 이전 1 다음 반응형
